你心裡的溫度，最近幾度？
UCLA 孤獨量表・孤獨感測驗
孤獨不是你做錯了什麼。研究孤獨的學者把它比喻成肚子餓：身體在提醒你，該補充一點「連結」了。
接下來有 20 句話，想想你平常的樣子，選最接近的頻率就好。沒有標準答案，也不用想太久。
想先了解孤獨和健康的關係？讀藥師的完整報導 →
已經走一半了。謝謝你願意誠實看看自己。
你多常有這些感覺？
你心裡的溫度
頁面最下方有 24 小時的專線，想找人說說話隨時都可以打。
哪裡最需要加溫？
三組是依題目內容分類，方便你回顧自己的狀態，不是正式的分量表。長條越長，代表這一塊目前越涼。
需要有人說說話的時候
如果你最近常常覺得撐不住，或閃過不想活下去的念頭，請不要一個人扛。現在就可以打給這些專線，有人會好好聽你說：